Профилактика инсульта: помоги себе сам

Инсульт (в переводе – мозговой удар) – это острое нарушение мозгового кровообращения.
Инсульт – вторая по частоте причина смерти в России. По уровню заболеваемости и смерти от инсульта наша страна – вторая в мире.
Уровень заболеваемости инсультами в Большеболдинском районе на протяжении ряда лет остаётся стабильно высоким – это порядка 42-43 чел. в год (3,7 на 1000 населения, при среднероссийском
показателе – 2,5-3,0), из них около 12% пациентов, перенёсших инсульт, погибает. Исключение
составил 2010 год, когда в том числе из-за аномальной жары уровень заболеваемости вырос до 4,2 на 1000 населения, 23% пациентов, перенёсших инсульт, погибло. Неумолимая статистика свидетельствует: среди лиц старше 55 лет каждая пятая женщина и каждый шестой мужчина переносят инсульт. Большинство пациентов, оставшихся в живых, становятся инвалидами, не способными обходиться
без посторонней помощи.
Профилактика инсульта направлена в первую очередь на устранение факторов риска его развития. К наиболее значимым факторам риска, поддающимся коррекции, относятся артериальная
гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, курение, повышенная масса тела, гиперхолестеринемия.
Исследования показали, что снижение диастолического артериального давления на 8 – 10 мм.рт.ст. в условиях длительной гипотензивной терапии уменьшает в 2 раза частоту развития инсульта. Это особенно важно для пациентов с сахарным диабетом, у которых уровень артериального давления должен быть приближен к нормальным значениям, то есть 120/80 мм. рт.ст., поскольку стенки сосудов у данной категории пациентов изменены из-за постоянного контакта с кровью, обогащённой глюкозой, что приводит к повышению их ломкости.
При уменьшении массы тела на 5-10 кг происходит значительное снижение повышенного артериального давления.
Курение повышает риск развития инсульта почти на 40% у мужчин и на 60% у женщин. При отказе от курения риск развития инсульта становится одинаковым с никогда не курившим человеком через 5 лет.
Основные шаги, направленные на профилактику инсульта:
1. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики, пища, богатая жирами и легкоусвояемыми
углеводами, солью);
2. Формирование здорового образа жизни (регулярные физические нагрузки; питание с акцентом
на употребление овощей, нежирных сортов мяса);
3. Лабораторные обследования (выполнять 1 раз в год): АЛТ, АСТ, ЩФ, общий билирубин и его фракции, креатинин, липидный спектр, глюкоза.
4. Инструментальные обследования (выполнять 1 раз в год): ЭКГ, УЗИ артерий головного мозга, осмотр глазного дна окулистом,
МРТ головного мозга (если раньше был инсульт).
5. Строгое соблюдение лекарственных назначений врача.

Добавить комментарий