Ой, мороз, мороз…

Установившиеся в последнее время морозы радуют школьников отсутствием занятий, но огорчают коммунальников
тем, что добавляют им хлопот.
А о том, вредны или полезны низкие температуры для человека, мы по просьбе наших читателей побеседовали с врачом скорой помощи, хирургом ЦРБ Сергеем Владимировичем ПАХОМОВЫМ.
− Сергей Владимирович, в этом году регистрировались случаи поступления в районную больницу пациентов с обморожениями?
− К счастью, в этом году нет. В прошлом году мы зарегистрировали два случая.
− Люди с какими заболеваниями попадают в группу риска во время холодов?
− Прежде всего это асоциальные личности, тем, кому негде жить – бомжи либо люди, часто употребляющие
алкогольные напитки и не сумевшие во время сильных морозов дойти до дома.
В группу риска также попадают люди с сосудистыми заболеваниями, у которых чувствительность к холоду гораздо выше, чем у здоровых людей.
Влияют ли низкие морозы на артериальное давление, суставы?
− Холод – это стресс для организма. Стресс, в свою очередь, делится на две фазы: фаза стимуляции
(повышение тонуса) и фаза утомления. Если вы попадаете в фазу стимуляции (повышающего эффекта), то от холода несомненная польза.
Долгое же по времени нахождение на холоде не является для организма человека полезным: начинают проявляться все хронические заболевания и обостряются все старые заболевания, сердечно-сосудистые и вирусные, хронические
инфекции. Переохлаждение головы может вызвать спазмы сосудов, что, в свою очередь, бывает
причиной ломящих головных болей, перепадов артериального давления. Длительное переохлаждение
головы способствует также возникновению отита.
Переохлаждение верхней части тела может обернуться бронхитом, межрёберными невралгиями и воспалением мышц спины и шеи, пневмонией и воспалениями сердечной мышцы (миокардит). Переохлаждение спины часто вызывает приступ радикулита, а переохлаждение нижней части тела может спровоцировать нефриты (воспаления почек), циститы (воспаление мочевого пузыря) и воспаления мочеполовой системы.
Переохлаждение рук чревато полиартритами (воспаление суставов), поэтому, выходя из дома, нужно пользоваться защитными кремами на жирной основе и смазывать ими как лицо, так и руки.
На холоде замедляется кровообращение, и зачастую первыми мёрзнут ноги, так как кровь просто не успевает их согревать, и как результат – ангина, обострение гайморита, бронхит, а также миокардит.
− А как уберечь организм от воздействия холода?
− Во-первых, нужно правильно питаться. Во время холодов необходимо есть жирную высококалорийную пищу. Ведь чтобы противостоять холоду, организм должен вырабатывать тепло, а энергию организм как раз получает из высококалорийной еды. Не приветствуются в это время вегетарианство и диеты. Нужно употреблять в пищу мясо, сало, по возможности есть сладкое. Углеводы – это быстрая энергия.
− Есть расхожее мнение: замёрз – прими 100 грамм, согреешься. Так ли это?
− Это неверно. Во время действия холода организм мобилизует свои резервы на защиту жизненно важных органов. Происходит сужение периферических сосудов кожи, и вся кровь идёт внутрь организма для обеспечения теплом прежде всего внутренних органов – печени, почек, сердца, головного мозга. Если человек во время мороза принимает алкоголь, то с помощью его расширяются сосуды, но увеличивается теплоотдача организма. Согревания не происходит, а наоборот возникает переохлаждение организма. Чтобы согреться в холоде, нужно принимать сладкий горячий чай, можно с лимоном.
Также желательно принимать любые поливитамины. Одеваться и обуваться нужно сообразно погоде
и выходить на улицу на сытый желудок.
− Какие изменения в организме на холоде должны насторожить?
− Если после длительного нахождения на холоде начался озноб – это уже признак начала переохлаждения организма.
Если «зачастило» сердце при выходе на улицу, нужно принять лекарство, купирующее стенокардию.
Это происходит у людей с хроническими сосудистыми заболеваниями. При себе желательно иметь нитроглицерин.
− А в чём же польза низких температур?
− Во время краткосрочного действия холода сужаются периферические сосуды. Кровь поступает к внутренним органам, насыщает их, соответственно стимулируется их работа. Почки лучше и в большем объёме начинают фильтровать мочу, печень начинает лучше работать, мозг выкидывает в кровь эндорфины – повышается настроение, появляется тонус и бодрость во всём теле, соответ-ственно происходит своеобразная гимнастика для сосудов. Холод снижает уровень холестерина, активизирует защитные силы организма, подстёгивает иммунитет, тренирует вегетативную нервную систему, которая отвечает за противостояние неврозам и стрессам. Холод безжалостно уничтожает микробы и вирусы, а снег очищает воздух большого города, действует как фильтр, собирая вредные частицы и примеси. И если у вас нет хронических сердечно-сосудистых болезней, конечно, прогулки на свежем воздухе полезны.
От редакции: взвешивая все «за» и «против», можно прийти к выводу, что у природы нет плохой погоды, и мороз тоже полезен и нужен, правда, в разумных пределах.
И только от нас самих зависит: радоваться морозным узорам и снежным сугробам или бесконечно хандрить, жалуясь на погоду.

Добавить комментарий